昨天，小艾在后台收到一位老粉丝的来信：你好，我和妻子快70岁了。我们仍然有性生活，中老年人的夫妻性生活，但我们的妻子似乎有点害怕疼痛。也许是因为她太干了。事实上，我也有点痛苦，但我觉得我能忍受。事实上，我们的丈夫和妻子并不排斥这件事，但有一天他们不小心说他们错过了嘴。他们被儿子听到，责骂我们不尊重老人，说我们这么老了，不知道如何羞耻。说真的，责骂很难听。我不明白。老年人不能做爱吗？在我们这个年龄，我们应该清心寡欲？
事实上，关于老年人性生活的话题不仅是社会话题，还包括健康内容。
老年人和性生活都是为了老不尊重？
对包括中国在内的28个国家的26000名40-80岁中老年人的调查显示，中老年人的性生活可以持续到70岁以上。
五分之四的男性和三分之二的女性认为性生活非常重要。2018年，根据中国55-61岁中老年人问卷调查结果，53%的人每月有一次性生活，39%的人每月有三次性生活。
根据一项外国调查，70%的68岁男性和25%的78岁男性可以保持正常的性生活。大多数人的性生活可以持续到70岁以上，其中近一半可以持续到80岁。有些人在90岁时仍然有性需求，甚至在某些方面不亚于年轻人。
然而，在大多数人的心目中，随着身体功能的下降，老年人应该没有欲望和禁欲。目前，社会似乎默认老年人不需要性生活，但数据结果给出了我们相反的结论。
性作为人类本能的欲望，不会随着身体的衰老而褪色，而老年人的性需求、性生活也需要得到正视和关注。
老年人性生活面临的困境。
虽然老年人有性需求和性能力，但往往面临一些困难。
·身体的吃力感。
老年人的体力一般不如年轻人。高血压、心脏病、糖尿病等慢性病也是阻碍他们性生活的主要问题。这些因素可能会在性生活过程中造成一定的健康风险。
例如，患有高血压的老年人在出现头痛、头晕等症状时不能做爱。如果舒张压接近120毫米汞柱，很容易引起脑血管问题；此外，由于兴奋，性生活过程可能会加速心跳和呼吸，增加血压，增加心脏病患者的负担。因此，这些慢性病患者需要在有效控制疾病的前提下做爱。
·生理需求大于情感需求。
在这个年龄，许多老年人丧偶没有再婚，或妻子身体不好，不能满足自己的需要，可以通过其他方式寻求性伴侣，一些老年人甚至寻求多个性伴侣来解决他们的生理需求，这无疑增加了健康风险，特别是通过非法商业渠道寻求性伴侣。
当生理需求大于情感需求时，很容易失去理智，以不恰当的方式满足自己的需求，这实际上增加了性传播疾病的风险。
·安全意识差。
老年人普遍生活安全意识差，尤其是五六十岁的时候，认为怀孕生育的机会很小，所以忽略了安全准备，不需要或者很少使用避孕套。
安全措施不到位，非婚性伴侣甚至多个性伴侣感染性病的概率也大大提高。以艾滋病为例，在中国艾滋病感染者中，老年人是几年来增长率最高的群体。2019年，中国新报告了15万例艾滋病感染，其中60岁及以上3700例，占全年新报告的25%，特别是60岁以上男性，2012年8391例，2019年28700例。
如果老年人想要过上好的性生活，他们需要避免三种误解
1.老年男性精子失去活力，无需避孕。
许多人认为，在一定年龄，男性精子会失去活力，很难让女性怀孕。事实上，虽然老年男性的精子比年轻时低得多，但他们仍然有一定的活力。此外，男性睾丸在死亡前会产生精子。因此，在性生活过程中，采取避孕措施仍然非常重要。
2.闭经后不怀孕，不需要戴避孕套。
与男性不同，当排卵停止时，女性的生育能力也停止了，然后她们就不会怀孕了。然而，这并不意味着在性生活过程中不需要戴避孕套，因为避孕套的作用不仅是避孕，而且是预防病毒感染。
性传播疾病主要通过性传播，避孕套在一定程度上隔离男女生殖器官，避免了大多数性传播疾病。
实验研究还证明，避孕套的正确规范使用可以有效隔离和传播疾病的病原体，如单纯疱疹病毒、沙眼衣原体、巨细胞病毒、淋病球菌、梅毒螺旋体和艾滋病毒，从而预防淋病、梅毒、艾滋病等性病的发生。
因此，无论男女，无论年龄如何，如果没有准备怀孕的计划，在性生活中正确使用避孕套对双方都有好处。
·保健品能如虎添翼吗？
许多男人认为他们的性功能可能有点糟糕，想要使用医疗保健产品来达到增强翅膀的效果。事实上，男性性功能问题可能是由器质性病变、心理原因等多种原因引起的，如果盲目服用医疗保健产品没有明确的原因，有时不仅不能缓解情况，而且可能加重原有症状。
老年人如何安全健康地做爱？
首先，如果你想拥有安全健康的性生活，你需要避免同时拥有多个性伴侣，避免婚外性行为。如果是丧偶，尽量保持单一忠诚的性伴侣。
其次，正确使用避孕套，研究表明，避孕套的使用可以将艾滋病传播的风险降低85%，是目前最有效的预防措施。
我想提醒的是，老年人的性生活不应该以性交过程中的生理满足为唯一目的，而应该是更多的精神满足。健康的性生活不仅应该是床上运动，还应该是爱抚和接吻，这不仅可以实现精神满足，而且有助于性行为的顺利进行。
总之，老年人做爱是很正常的，中老年人的夫妻性生活，但要注意找到正确的方法，安全健康的性生活，让老年人的生活更好。
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