跟另一方提出分手好长时间了，分手以后都没有学会放下，以往的事情仍在脑海中里纠缠不清，要是他们一在眼下闪过，苦恼痛楚便会牢牢地追随自身分手原因，想忘记也抹没去。经历过失恋了的人，终究会有化茧成蝶的情况下，失恋忘不掉该怎么办?在这里教你好多个方式 ，对你说该怎样解决失恋了的痛楚。

　　一、学会放下必须一个全过程

　　假如跟那人在一起总是给你愈来愈消沉和心寒，那么你真的是爱错了人了，有没有什么不可以学会放下呢?或许你不是忘不掉这个人，并并不是有多喜欢，仅仅舍不得忘记罢了。

　　学会放下必须一个全过程，必须時间。先容许自身痛楚一些生活，容许自身落泪，无须忍着眼泪，那般就相当于慢性自杀。但不必一直一个人心烦意乱难以自拔，那样始终走出不来困境。你能多触碰新的人与事情，让自身耳目一新，心里也便会渐渐地转变，造成全新的念头和体会，原先的苦恼便会变小，逐渐渐行渐远越来越欠缺。

　　二、舍弃表层的虚荣吧

　　思考一下这一段谈恋爱，怎么会提出分手。分手原因一切都是有因果关系，假如跟一个人在一起，仅仅以便让他人羡慕嫉妒另一半多颇具、多好看，或者以便显摆自身的本领，那这就并不是动了心，仅仅一种表层的虚荣吧。实际上两人并沒有是多少的爱，别再蒙骗自身了，那样的情感提出分手是必定的。

　　舍弃表层的虚荣吧，舍弃并不属于自身的物品。没必要以便那人饿肚子还要装漂亮，更没必要憋住气去取悦谁。一个人想干什么就要做，没有人会监管你，盯得你那麼不舒服。如果你觉得一个人是多么的随意时，反倒有一种史无前例的轻松感，无需在意那么多，也是一种幸福快乐

        三、略微克制自己

　　失恋谁也不会有好心态，要把这看得很平时，略微抑制一下自身的心态，作出不在意的模样。拥有克制自己的观念，不任凭坏的心态滋长扩散，过些天它当然便会渐渐地平复。应对一个负心的人，你需要常常那样想：便是要让自身活得更强、让自身有更强的爱人。那样的念头，能给你振作，不容易陷入这些极端的心态漩涡。

　　无论你如今有多忘不掉，表层上面要未予理睬。如果你主要表现出一副宁静、不在乎的模样，反倒会使另一方后悔莫及。即便这一份情感再也不会回过头的很有可能，最少也可以交给另一方一个好的印像，还有点儿非常值得去想的美好记忆。

　　四、做原本的自身

　　失恋请对自身好一点。离去那人，有时候反倒感觉一个人独居的好，无需舍弃自身喜爱的，无需取悦谁。都会有些人赏析本来的自身，也有很多身旁的朋友，何苦以便不值的人再折磨自己。

　　分手以后，做原本的自身，活得真正。没必要有意为了谁去更改，如果你有醒悟，更改便是顺理成章的了，不用他人那麼凑合。不管干什么，无需牵羁绊绊，非得历经谁的愿意，要是自身喜欢就好。一个人久了，你也就会感觉有木有伴确实不在乎，实际上全是心态状态难题，有时候一个人反倒感觉很自得。如果你可以那样去干了，就一定能圆满解决失恋了的痛楚了。

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